интернет-магазин спортивного питания
  • Тел.:
  • (093)_145-33-16 
  • (097)_885-53-62 
  • info@timesports.com.ua
Витамины и минералы
Показано 9 товарa из 83

Спортивные витамины необходимы каждому спортсмену

Все мы знаем, что хороший рацион является основополагающим фактором для крепкого здоровья и долгих лет жизни. Помимо этого, правильное и сбалансированное питание способно увеличить уровень деятельности каждого человека, как в физическом, так и  в умственном плане, а также снизить возможность появления риска возникновения некоторых проблем от неправильного режима питания.

Придерживаясь основных и несложных правил правильного питания, первое, на что необходимо обратить внимание, так это то, что продукты могут еще  содержать различные полезные химические вещества, которые не принадлежат к витаминам и минералам. Именно поэтому крайне важно следить за тем, чтобы рацион обеспечивал организм витаминами в достаточном количестве. Особенно это касается спортсменов.

Зачем нужно употреблять витамины для спорта

Каждый жизненный процесс, который протекает в нашем организме, не обходится без участия витаминов. Но организм не способен сам вырабатывать их, поэтому важно употреблять продукты в своем рационе, пополняя эти запасы. Те люди, в жизни которых спорт играет важную роль, нуждаются не только в обычной норме витаминов, но и в дополнительной.

Витамины и минералы для спортсменов обычно представлены в виде специальных комплексов, которые сбалансированы таким образом, что удовлетворяют потребности организма именно во время тренировок. Витамины для бодибилдинга играют особо важную роль, так как для образования сократительного протеина и роста мышц нужны практически все представители такого класса веществ, как витамины. Без наличия определенного количества витаминов для спорта многие ферменты организма не способны выполнять свои определенные функции. Помимо этого, при занятиях спортом организм может потребовать дозу витаминов, превышающую обычную в полтора или даже два раза, вот почему витамины для спортсменов играют крайне важную роль.

Типы витаминов

Все спортивные витамины можно подразделить на несколько типов:

  1. Жирорастворимые, которые откладываются в жировых тканях и при переизбытке могут быть токсичны. Поэтому, применяя такие витамины для энергии, следует строго придерживаться дозировки. К таким витаминам можно отнести A, D, E, K.
  2. Водорастворимые, которые не откладываются в жировых тканях, а, следовательно, и не токсичны. К таким витаминам относят C и B.

Спортсмены, которые стремятся достичь максимальных результатов, наращивая мышечную массу, должны знать, что витамины для роста мышц должны содержать большое количество магния, кальция, железа и цинка. Такой состав витаминов поможет не только в приросте мышечной массы, но и позволит ускорить процесс их восстановления после активных тренировок.